Kebakaran hutan dan lahan di sejumlah wilayah Indonesia tahun ini kembali meninggalkan dampak yang paling terasa di saluran napas warga. ISPA kabut asap menjadi keluhan yang banyak dilaporkan, dan balita termasuk kelompok yang paling rentan. Menurut laporan media yang mengutip Kementerian Kesehatan, hingga akhir Oktober 2026 tercatat ratusan ribu kasus ISPA di wilayah terdampak karhutla, dengan puluhan ribu di antaranya pada balita (angka bervariasi antar laporan, sekitar 75 ribu balita per 21 Oktober menurut salah satu pemberitaan). Angka-angka ini hanya gambaran, bukan diagnosis, dan terus diperbarui oleh pihak berwenang.
Kamu mungkin tinggal jauh dari titik api, tetapi asap bisa terbawa angin ke wilayah lain, dan orang tua di mana pun perlu tahu langkah dasarnya. Berikut panduan umum yang dapat diterapkan di rumah, dengan catatan bahwa isinya tidak menggantikan pemeriksaan dokter.
Mengapa balita lebih rentan terhadap asap
Asap karhutla mengandung partikel halus dan gas yang dapat masuk jauh ke saluran napas. Anak kecil bernapas lebih cepat dibanding orang dewasa dan saluran napasnya lebih sempit, sehingga paparan terhadap berat badan mereka relatif lebih besar. Sistem kekebalan dan paru-paru mereka juga masih berkembang. Kemenkes menyebut anak, lansia, ibu hamil, dan orang dengan penyakit penyerta sebagai kelompok yang perlu mendapat perlindungan ekstra.
Apa itu ISPA kabut asap dan gejala yang umum
ISPA atau infeksi saluran pernapasan akut adalah infeksi yang menyerang hidung, tenggorokan, hingga paru-paru. Akibat asap, bisa terjadi iritasi dan peradangan yang membuat saluran napas lebih mudah terinfeksi. Gejala umumnya:
- Batuk dan pilek.
- Hidung tersumbat atau berair.
- Tenggorokan gatal atau nyeri.
- Mata perih dan berair.
- Demam ringan pada sebagian kasus.
Gejala ringan sering mirip flu biasa, sehingga penting memperhatikan perkembangannya, terutama pada bayi dan balita yang belum bisa menjelaskan keluhannya.
Memantau kualitas udara dan mengatur aktivitas luar
Langkah pertama adalah tahu seberapa buruk kondisi udara di sekitarmu. Pantau informasi kualitas udara dari kanal resmi seperti BMKG dan pemerintah daerah, lalu sesuaikan aktivitas.
- Kurangi waktu di luar rumah saat udara tidak sehat, terutama untuk balita dan lansia.
- Tunda bermain di halaman, olahraga luar ruang, dan kegiatan sekolah di luar kelas bila udara pekat.
- Jika harus keluar, pilih waktu ketika asap relatif tipis dan batasi durasinya.
- Sepulang dari luar, cuci tangan dan wajah, serta ganti pakaian.
Menjaga udara di dalam rumah tetap lebih bersih
Kemenkes menganjurkan menutup ruangan dari udara luar dan menggunakan penyaring udara dalam ruangan. Tidak semua keluarga punya alat penyaring, jadi mulai dari hal yang bisa kamu kerjakan.
Tutup celah masuknya asap
Tutup jendela dan pintu saat asap tebal. Pilih satu ruangan, misalnya kamar tidur, sebagai ruang bersih yang paling sering dipakai anak. Celah di bawah pintu bisa ditutup kain lembap sementara.
Kurangi sumber asap tambahan
Hindari asap rokok, obat nyamuk bakar, dan pembakaran sampah di dalam atau dekat rumah. Memasak dengan kayu bakar di ruang tertutup juga menambah paparan. Ventilasi dapur tetap diperlukan, jadi gunakan penyedot asap bila ada dan atur waktu memasak.
Bersihkan debu dengan cara lembap
Menyapu kering menerbangkan partikel kembali. Lap permukaan dengan kain lembap dan cuci sprei serta mainan anak secara berkala.
Memakai masker dengan benar
Kemenkes menyebut penggunaan masker respirator seperti N95 untuk melindungi diri dari asap. Masker kain atau bedah biasa kurang efektif menyaring partikel halus. Beberapa hal yang perlu diperhatikan:
- Masker harus menempel rapat di wajah tanpa celah di sisi hidung dan pipi.
- Untuk bayi dan balita, tidak semua masker aman atau pas. Anak di bawah usia tertentu bisa kesulitan bernapas dengan masker, sehingga lebih aman membatasi paparan dengan tinggal di dalam ruangan, dan tanyakan ke tenaga kesehatan bila perlu keluar.
- Jangan memakai masker yang basah atau rusak, dan ganti bila sudah kotor.
- Masker bukan pengganti menghindari asap, hanya salah satu lapisan perlindungan.
Menjaga kondisi tubuh anak
Beberapa kebiasaan sederhana membantu tubuh anak menghadapi iritasi napas:
- Pastikan anak cukup minum agar lendir tidak terlalu kental.
- Berikan makanan bergizi seimbang sesuai usia dan kebutuhannya.
- Jaga waktu istirahat yang cukup.
- Pastikan imunisasi anak lengkap sesuai jadwal dan tanyakan ke puskesmas bila ada yang tertinggal.
Jika anak demam, kamu bisa membaca panduan umum menangani demam pada anak dan tanda bahayanya. Untuk gejala pilek dan batuk pada orang dewasa, ada bahasan jenis obat flu dan kapan ke dokter. Jangan memberi obat pada balita tanpa petunjuk tenaga kesehatan.
Memperhatikan anggota keluarga lain
Lansia dan orang dengan asma, penyakit jantung, atau penyakit paru kronis berisiko mengalami perburukan. Pastikan obat rutin mereka tersedia dan ikuti rencana pengobatan dari dokter. Kemenkes juga menyiapkan fasilitas seperti “Rumah Oksigen” di sejumlah daerah terdampak bagi orang dengan sesak napas akut. Bagi lansia, informasi batas usia lansia, penyakit umum, dan vaksinasi bisa jadi rujukan awal. Batuk yang berkepanjangan juga perlu dibedakan dari penyakit lain, seperti dibahas pada artikel tentang penyakit menular dan tuberkulosis.
Kesalahan yang sering terjadi
- Membiarkan anak bermain di luar karena “hanya sebentar” saat udara pekat.
- Memakai masker kain tipis dan merasa sudah aman.
- Menyalakan kipas atau pendingin yang menarik udara luar tanpa penyaring.
- Memberi obat batuk atau antibiotik sendiri tanpa saran tenaga kesehatan.
- Menganggap batuk berkepanjangan sebagai efek asap semata, padahal bisa ada penyebab lain.
- Menunda ke fasilitas kesehatan ketika anak mulai tampak sesak.
Tanda bahaya dan kapan ke dokter
Segera bawa anak ke puskesmas, rumah sakit, atau layanan gawat darurat bila ada napas cepat atau tampak berat, tarikan dinding dada ke dalam saat bernapas, suara napas berbunyi seperti mengi, bibir atau wajah membiru, anak sangat lemas atau sulit dibangunkan, menolak minum atau menyusu, kejang, atau demam tinggi yang tidak membaik. Pada dewasa, sesak napas, nyeri dada, dan batuk berdahak berdarah juga perlu pemeriksaan segera. Bila gejala ringan tetapi tidak membaik dalam beberapa hari, konsultasikan ke dokter.
Artikel ini berisi informasi umum dan bukan pengganti nasihat dokter.
Pertanyaan yang sering diajukan
Apakah air purifier wajib dimiliki?
Tidak wajib. Penyaring udara membantu, tetapi menutup celah ruangan, mengurangi sumber asap tambahan, dan membatasi aktivitas luar sudah merupakan langkah dasar yang penting. Tanyakan spesifikasi yang sesuai bila kamu memutuskan membeli.
Apakah batuk pilek akibat asap menular?
Iritasi akibat asap tidak menular, tetapi ISPA akibat virus atau bakteri bisa menular. Karena sulit dibedakan di rumah, jaga kebersihan tangan dan etika batuk bagi semua anggota keluarga.
Kapan balita perlu dibawa ke dokter?
Bawa segera bila muncul tanda bahaya seperti napas cepat, sesak, bibir membiru, atau sulit minum. Untuk gejala ringan yang bertahan lebih dari beberapa hari, periksakan juga agar penyebabnya jelas.
Catatan penutup
Angka kasus ISPA terkait karhutla berasal dari pemberitaan yang mengutip Kemenkes dan berubah dari waktu ke waktu, sehingga pakai sebagai gambaran situasi saja. Yang paling bisa kamu kendalikan adalah langkah di rumah: pantau udara, tutup celah, kurangi sumber asap, dan kenali tanda bahaya. Bacaan lain seputar kesehatan keluarga tersedia di kategori Kesehatan.
